DÉTENTE CORPORELLE ET MENTALE AVEC LE MASSAGE AMMA.
Amma à Saintes (17100)
Amma
Amma signifie "calmer par le toucher"
Méthode de détente corporelle et mentale originaire du Japon
Prenant sa source en Chine il y a plus de 4000 ans en passant par la Corée, il est apparu au Japon il y a 1300 ans.
C'est une technique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d'acupuncture.
Il est le fondement de toutes les formes d'acupression y comprit les formes modernes du shiatsu.
La MTC veut que le corps soit traversé par 12 Méridiens et 4 Merveilleux Vaisseaux (le Vaisseau Gouverneur, Conception, Pénétrant et Ceinture) dans lesquels s’écoule l’énergie vitale le Qi ou Tchi.
Le Amma suit le chemin de ces Méridiens et Merveilleux Vaisseaux.
Le massage Amma est de l'acupuncture sans aiguille.
Le massage Amma développe naturellement l’activité de notre glande pituitaire et produit donc de l’ocytocine dans votre corps ( ocytocine = hormone du bonheur)
Pour quoi faire un massage Amma
- Détendre et relaxer
- Contribue à la résistance au stress
- Réduit les troubles musculo-squelettiques TMS
- Prévenir les risques psycho-sociaux RPS
- Soulage la douleur
- Favorise un sommeil réparateur
- Favorise une grande circulation de l'énergie
- Entraine une meilleur élimination des toxines
3 versions de Amma
Amma allongé
Amma assis
Amma crânien
Cette technique se réalise sur la personne habillée.
Installée confortablement sur une table spécifique et adaptée ou sur chaise ergonomique.
Contre indication
- Femme enceinte
- Porteur Pacemaker
- Hémophile
- Ne pas être à jeun
Amma assis
Le meilleur outil pour améliorer la QVT
Cette technique se réalise sur la personne habillée. Installée confortablement sur une chaise ergonomique.
Il se donne sur la partie haute du corps
- Pratique rythmée et dynamisante
- Idéal en entreprise.
- C'est un moment de ressourcement (séances de 15' à 30').
- Facilité de mise en place 4m2 suffisent
- Contribue à la résistance au stress
- Réduit les troubles musculo-squelettiques TMS
- Prévenir les risques psycho-sociaux RPS
- Favorise un sommeil réparateur
- renforce l'esprit d'équipe
- améliore la concentration
Amma allongé
- Pratique rythmée à 4 temps
- Reconnecte le corps et l'esprit
- Bien être physique et mental
Il se donne sur le corps entier.
La séance dure de 45 à 60 minutes et se pratique sur une personne habillée, en position allongée sur une table de massage.
Le Amma allongé est le massage traditionnel japonais.
C’est un massage rythmique par acupression (rythme à 4 temps). Un enchaînement (kata) précis, technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de diverses manœuvres spécifiques, qui visent à relaxer et à énergiser le corps.
D’une formidable efficacité, le Amma procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne. C’est un massage de bien être ou d’entretien physique très puissant. Le but est de faciliter le mouvement de l’énergie à travers le corps.
En quelques séances, la personne opère des changements de comportements ou d’attitudes par des prises de conscience, une intériorisation ou un lâcher prise.
Ce massage conduit à retrouver l’unité de soi et la conscience des mouvements du corps.
Amma crânien
Il se donne sur les trapèzes, le cou et la tête.
La séance dure 60 minutes la personne reste habillée ou le haut du corps peut être recouvert par une serviette afin d'éviter d'éventuelles taches d'huile.
idéalement allongée sur une table de massage.
Le Amma crânien est particulièrement redoutable et permet un lâcher prise très rapide.
C'est un massage avec un protocole personnel que j'ai mis en place suite à mon expérience professionnelle.
Comme j'utilise mon ressenti il peut être adapté et différents suivant les personnes massées.
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